Qu'est-ce que le Breathwork?
Le Breathwork, ou respiration consciente et connectée, est une technique de respiration guidée qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Par un rythme respiratoire intentionnel et soutenu, cette pratique permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles, de stimuler le système nerveux parasympathique et de favoriser un état de libération suivi d'un état de détente profonde.
Durant une séance, la respiration devient un outil puissant d’exploration intérieure : elle aide à calmer le mental, à améliorer la clarté mentale, et à relâcher les blocages accumulés.
Accessible à tous, le Breathwork est une approche simple et naturelle pour retrouver énergie, équilibre et bien-être global.
Tous ce que tu dois savoir sur le Breathwork
Le Breathwork t’interpelle, mais tu ressens encore quelques questionnements face à cette pratique qui t’est peut-être nouvelle? C’est tout à fait normal. Le Breathwork est une expérience puissante qui agit autant sur le corps que sur le mental.
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Pour t’aider à en savoir plus et à te sentir bien préparé·e avant ta séance, je t’invite à consulter cette vidéo : “Guide complet pour bien vivre ton Breathwork”, réalisée par mon professeur de Breathwork.
Tu y découvriras les fondements de la pratique, son déroulement étape par étape, ainsi que de précieux conseils pour vivre ton expérience en toute confiance et ouverture.
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Lire plusSéance de respiration guidée, individuelle et privée pour libérer le corps et apaiser le mental
2 h
À partir de 220 dollars canadiens
Bienfaits du breathwork
Libération du stress et des tensions
Amélioration de la clarté mentale et de la concentration
Reconnexion au corps et équilibre émotionnel