J'ai senti le besoin d'écrire un blogue sur ce sujet, suite aux commentaires des clients qui viennent me voir depuis le début de ma pratique.

Je vous présente mon projet de fin de session automne 2017, qui je dois dire, m'a rendu très fière. J'y ai mis beaucoup de temps, d'énergie et maintenant vous pouvez l'apprécier et l'observer à ma clinique. Voici mon exposé que je vous partage ci-dessous. Pour une vie sans limite!

J'ai choisi de représenter la cellule comme projet de fin de session parce qu'elle est l'unité fondamental et structurale de la vie et à mon opinion la structure la plus extraordinaire. Tous les organismes vivants à la base sont constitués de cel...

Le corps est une machine merveilleuse qui ne s'arrête jamais et qui parfois nous surprend avec ses drôles de réactions. Sans en être  conscient, tous nos systèmes se mettent à l'oeuvre pour équilibrer ce monde qui existe en chacun de nous.  J'ai trouvé cet article intéressant à vous partager pour en démystifier quelques-unes. N'hésitez pas à m'en parler, j'adore discuter avec vous de vous! Annick 

1. La chair de poule

Que ce soit un simple coup de vent ou bien une musique qui nous émeut, la chair de...

Je suis une amatrice de l'entrainement avec le simple poids de votre corps. Depuis maintenant plusieurs années je pratique le pilates et il a fait des merveilles pour moi. Le risque? il n'y en a pas ou peu étant donné que l'on utilise aucune charge additionnel ou presque. J'ai trouvé cette article intéressant pour ceux qui voudrait s'y mettre, de loin la meilleure façon de s'entrainer sans blessure à mon avis.  

Bonne lecture! Annick 

L’entraînement fonctionnel correspond à des mouvements « réels de la v...

La récupération est la clé de la réussite de nos performances. Il s’agit de la phase au cours de laquelle notre corps va se remettre de ses efforts et éventuellement guérir certaines blessures ou apaiser d’éventuelles douleurs.

Cette phase est absolument essentielle pour vous sentir à nouveau en forme et réaliser de bonnes performances lors de votre prochain entraînement. Et plus vite votre corps va récupérer, plus vite vous pourrez recommencer à vous entraîner. Un corps auquel on accorde assez de temps de récupération ser...

Notre corps se compose de plus de 50 % d’eau, il est donc normal qu’il nous envoie des signaux lorsque nous ne buvons pas assez. En moyenne, vous devriez boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour. Les experts recommandent de bien répartir votre consommation sur la journée afin que la sensation de soif ne se fasse pas ressentir. Car avoir soif signifie que votre corps souffre déjà de déshydratation.

Pensez-vous boire suffisamment d’eau au quotidien ? Faites bien attention aux signes suivants pour le savoir:

1. La soif  – le...

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